반응형 ◆생활 정보◆350 금단 증상 대처법 제대로 알고 금연 성공하기 금단 증상 대처법 제대로 알고 금연 성공하기 흡연은 중독이며 금연은 치료라는 인식 개선 중요, 금연치료 프로그램 참여 권장 매년 ‘세계 금연의 날’이 찾아온다. 이날은 담배 없는 환경을 장려하고 흡연으로 인한 질병 예방을 홍보하기 위해 1987년부터 제정되었다. 1492년 콜럼버스로 인해 전 세계적으로 알려진 담배는 18세기 코담배, 19세기 시가를 지나 20세기 담배 제조 증가로 흡연자 수가 급증하게 되었다. 21세기 초에 이르러 전 세계 어른의 3분의 1이 흡연을 하고 있는 것으로 알려져 있다. 우리나라의 경우 국민건강영양조사 결과 2020년 기준 흡연율 20.6%이며 남자 34.0%, 여자 6.6%로 성별 차이가 큰 것으로 나타났다. 흡연을 하게 되면 니코틴을 비롯한 각종 화학물질이 신체 내 흡수되.. 2023. 7. 4. 그때를 생각하면 너무 창피해 여성들이 가슴성형 망설이는 뜻밖의 이유 그때를 생각하면 너무 창피해 여성들이 가슴성형 망설이는 뜻밖의 이유 죽어 화장할 때 돌출되는 '실리콘 두 짝' 실리콘 보형물 타지 않고 젤라틴화 돼 가슴성형은 가슴근육이나 조직 바로 아래에 보형물(실리콘)을 넣어 해당 부위에 크기와 볼륨을 채워주는 수술이다. 수술 후 더해진 풍만감으로 인해 옷태가 달라지기에 여성들 사이에서 만족감 높은 수술로 통한다. 그런데 가슴성형을 고려했던 여성 대부분을 포기하게 만드는 의외의 이유가 있다고 한다. 최근 에펨코리아, 개드립 등 다수 온라인 커뮤니티에 올라온 글이다. 여성인 글쓴이는 "내가 죽고 내 후손들이 '할머니 좋은 곳 가세요'하고 화장하는 것 지켜보다가 잿가루 사이에 덜렁 남은 실리콘 두 짝 보고 '이게 뭐지' 할까 봐 가슴 수술 못하겠다"고 했다. 이어 "화장.. 2023. 7. 3. 오은영 박사가 강력하게 주장한 출산율 높이는 법 찬사 쏟아졌다 오은영 박사가 강력하게 주장한 출산율 높이는 법 찬사 쏟아졌다 “경제적 문제 때문에 못 낳는 게 아냐” “엄마 가치 인정하는 정책·지원 필요” 지난해 연간 합계 출산율 0.81명으로 OECD(경제협력개발기구) 38국 가운데 꼴찌를 기록한 대한민국. 이런 상황에서 낮은 출산율에 대한 우려가 점점 커지자 SNS·커뮤니티 등 온라인을 중심으로 정신건강의학과 의사 오은영 박사의 '출산율 높이는 법' 발언이 깊은 공감을 자아내고 있다. 오 박사는 지난 5월 MBC 시사 프로그램 '100분 토론'에 출연해 점차 아이를 낳지 않는 한국 사회의 문제점을 진단했다. 유튜브 채널 'MBC 100분 토론' 그는 "사회에서 여성에 대한 평등이 중요하다. 하지만 집안 내 가사와 양육의 몫은 대부분 여성이 진다. 설문조사를 해봤.. 2023. 7. 2. 샐러리 브로콜리 곤약 마이너스 칼로리 푸드 비만 관리법 샐러리 브로콜리 곤약 마이너스 칼로리 푸드 비만 관리법 다양한 식품으로 요리가 가능한 곤약도 대표적인 마이너스 푸드 식품이다. 몸매관리에 나서기 위해서는 건강한 식단을 챙겨야 한다. 양질의 영양식단을 챙기지 않는다면 몸매관리는 성공하기 힘들다. 이와 관련 다양한 영양 정보들이 공유되고 있다. 이에 먹어도 살 찔 걱정 없는 마이너스 푸드를 식단에 추가할 것을 추천한다. 마이너스 푸드라 하면 칼로리가 없는 식품은 아니지만 섭취 시 소화 과정을 통해 손실되는 칼로리가 비교적 높은 음식을 말한다. 이로 인해 소화 과정에서 상대적으로 체내에 칼로리가 남지 않는다고 이해하면 된다. 주로 식이섬유가 가득한 식품군이 여기에 속한다. 아삭한 식감을 자랑하는 샐러리가 대표적이다. 샐러리는 100g당 12kal로 칼로리가 .. 2023. 7. 2. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 88 다음 반응형
